100 g Sauerkirschen
1 EL Fruchtzucker
1 EL Weizenkeime
150 g fettarmer Joghurt
0,1 l Dinkula

Die Sauerkirschen waschen. Einige Kirschen als Garnitur zurücklegen, die restlichen entsteinen und mit Fruchtzucker, gut gekühlten Joghurt und Dinkula im Mixer gut verquirlen. In ein Longdrink-Glas füllen und mit Kirschen garniert servieren.

185 kcal (774 kJ), 8,3 g Eiweiß, 3,5 g Fett, 28,6 g Kohlenhydrate (2,4 BE)


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